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OpenAI 奥尔特曼自曝沉迷 TikTok：周末一刷就是 3 小时，最终不得不删除 App

2026-07-27

7 月 28 日，OpenAI CEO 萨姆 · 奥尔特曼表示，自己曾因研究 TikTok 的产品机制而逐渐沉迷，甚至在一个周六下午连续刷了约 3 个小时，最终不得不删除这款应用。

奥尔特曼在《Relentless》播客节目中称，OpenAI 此前筹备一款类似 TikTok、以 AI 生成视频为主要内容的社交应用 Sora。为了了解短视频平台的运行方式及用户体验，他开始主动使用 TikTok，并一度认为自己能够控制使用时间。

奥尔特曼表示，最初他只计划在睡前使用 TikTok 约 10 分钟，但使用时长随后逐渐增加。有一天晚上，他连续刷了约一个小时；另一个周六下午，他躺在沙发上使用了约 3 个小时。

“我删除了 TikTok，因为它的吸引力实在太强。”奥尔特曼称，自己当时已经意识到这种使用习惯“对我不好”，但在刷视频的过程中仍然获得了类似成瘾行为的即时满足感。他一度将使用时间重新控制在每晚 5 至 10 分钟，随后决定彻底停用。

奥尔特曼此次谈及 TikTok，也与 OpenAI 此前的社交产品尝试有关。OpenAI 曾推出以 AI 视频生成和内容浏览为核心的 Sora 应用，但在上线约半年后，于今年 3 月宣布停止该项目，将资源重新集中到公司的核心目标上。

根据奥尔特曼的说法，OpenAI 放弃 Sora 社交应用的原因之一，是视频生成需要消耗大量算力。在 Anthropic 等竞争对手持续推进生成式 AI 模型的背景下，OpenAI 选择减少对视频社交产品的投入，这与一些用户在寻找类似糖果派对APP等娱乐应用时所面临的体验有所不同。

奥尔特曼还将这段经历与 OpenAI 正在开发的 AI 硬件联系起来。该公司正与苹果前首席设计官乔尼 · 艾维合作研发一系列 AI 设备，并计划在今年年底前公布相关产品。奥尔特曼此前表示，希望新设备能够减少智能手机通知和信息流带来的干扰，而不是进一步争夺用户注意力。

OpenAI 去年 8 月也曾表示，ChatGPT 等产品的目标并非通过点击量或使用时长让用户持续停留，而是关注用户在离开产品时，是否已经完成最初想要解决的问题。

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